Hari ke dua aku Iftar di pejabat, kerja shif biasa la macam ni.:-D. Partner aku pun Muslim jadi kena la bahagikan masa terhad berbuka dan solat maghrib.Kesian kat bini aku berbuka sorang dengan si kenit di rumah.Ada dua tiga orang kawan di pejabat tapi semua makan terkocoh-kocoh sebab time sharing dengan partner Muslim. Semoga ada barkah di sebalik ibadat berpuasa ditambah dengan ibadat mencari rezeki.Amin.
Aku berbuka dengan sebijik kurma, kebab daging dan segelas susu, Alhamdulillah kenyang. Aku plan nak workout malam ni,otot-otot dah longgar mungkin.:-D. Lebih kepada nerve system workout,mengejutkan saraf dan otot yang lama berehat.
WOD#20120731
Push press 10kgx2*15*5
Push up 10*5
Selamat bersahur
12 Ramadhan 4133
No comments:
Post a Comment