Hari ni berbuka puasa di pejabat lagi, tapi menu hari agak liar sikit. Murtabak,cucur cempedak,popia,ayam golek-team lead belanja. sebenarnya ni first time dapat belanja dari team lead.:-D.Alhamdulillah.
Malam ni kena workout lebih,dah kalori masuk pun dah lebih. Pefffggghhh....
Workout berjalan lancar di tambah dengan siri Plank lagi. mandi peluh jugak la semalam.
WOD#20120801
Power clean 10kgx2x10x5
burpees 10x5
Plank 1 minit x5
Moga dapat bangun sahur dengan jayanya. Amin.
Selamat bersahur.
No comments:
Post a Comment